Comment gérer le stress avec l’hypnose en Vendée ?

Le stress est un phénomène de société qui malheureusement est devenu banalisé. On parle même de stress positif ! Existerait-il donc une maladie positive ? Je me souviens dans mes jeunes années, durant mes entretiens d’embauche, l’employeur testait ma capacité à gérer le stress. Comme si cela allait prouver que j’étais quelqu’un de fort et de fiable. A cette époque, je ne savais pas que je pouvais gérer le stress avec l’hypnose.

Mais, finalement, qui est assez fort pour supporter le stress ?

Le stress est une source de tension nerveuse excessive et traumatisante pour le corps et l’esprit. Cela demeure une agression, un choc physique ou nerveux auxquels l’organisme doit faire face. Intégré dans notre quotidien, sur du moyen terme, il fait des ravages sur la santé mentale de n’importe quel type d’individu même celui jugé très fort…

En ma qualité d’hypnothérapeute en Vendée, je reçois tous les jours, des personnes atteintes par ce syndrome. Je vous partage dans cette page, les conséquences du stress sur leur vie et je vous donne des pistes pour amoindrir ses effets.

Gérer le stress avec l’hypnose en Vendée a des conséquences sur le sommeil

J’ai accompagné, en début d’année, un homme de 55 ans, cadre supérieur, à se libérer des troubles du sommeil. Cette personne ne dormait plus la nuit à cause des difficultés professionnelle auxquelles elle devait faire face dans son quotidien. Soumis à une pression sociale énorme, il n’arrivait plus à évacuer le stress permanent qui règne dans son travail. De plus, cette personne avait fait l’objet de troubles cardio-vasculaires dans le passé.

Il était clair pour moi que ce n’était pas une séance sur le sommeil dont il avait besoin, mais d’une séance d’hypnose pour gérer le stress. Je l’ai revu quelques semaines après pour se libérer des angoisses.

Nous avons donc travaillé sous hypnose, les conditionnements qu’il avait subi enfant et qui ont fait de lui une personne, qui a grandit avec la croyance limitante qu’il se devait d’être parfait pour être aimé…

Les séances d’hypnose lui ont apporté une bouffée d’oxygène. Non seulement il a retrouvé un meilleur sommeil mais ses comportements ont changé. Depuis, dès qu’il le peut, il s’extrait du travail pour prendre davantage de temps pour lui. Il a réussi à prendre de la hauteur sur vie en général et se sent beaucoup plus heureux.

Les stratégies inconscientes de survie pour tenter de gérer le stress

J’ai reçu plus récemment une femme de 38 ans qui travaille en 3×8 dans l’industrie alimentaire. Elle est maman de deux enfants et court toute la journée après le temps. Dès que sa journée professionnelle est terminée, elle reprend sa casquette de mère au foyer.

Son mari, commercial, est absent toute la journée et rentre tard le soir. Elle doit donc assurer également l’intendance de la maison. Comme pour beaucoup de femmes dans notre société, sa charge mentale est énorme.

Mariée depuis quatorze ans, elle sent que sa vie de couple se fragilise. Trop fatiguée certains soirs, elle ne partage plus d’intimité avec son mari qui se sent frustré. Elle m’a confié qu’elle avait tendance à se réfugier dans un consommation excessive de cigarettes et d’alcool pour s’évader un peu de son quotidien. Elle venait donc pour stopper ses addictions.

Les addictions, une véritable béquille pour tenter de gérer le stress

Je lui ai expliqué que l’alcool et la cigarette étaient une béquille qui l’aidaient ponctuellement à tenir face à la pression permanente. J’ai rajouté que son contexte de vie étaient la cause de ses addictions. Je lui ai donc proposé de lui faire une séance d’hypnose pour lui apprendre à gérer le stress.

Là encore, ses comportements ont changé. La séance lui a amené un « déclic », celui qu’elle devait changer de travail. Je l’ai revue quelques mois plus tard et elle m’a déclaré qu’elle travaillait désormais dans les espaces verts et qu’elle se sentaient beaucoup plus zen. De fait sa consommation d’alcool a disparu. Cette fois-ci elle se sentait prête pour se libérer de l’addiction au tabac. Elle avait juste besoin d’aide pour se libérer de cette manie. Vu qu’elle était prête, sa séance d’hypnose pour arrêter de fumer a bien fonctionné.

La différence de salaire a été compensée par l’arrêt du tabac et de l’alcool. Elle mène désormais une vie plus épanouie avec son mari.

Comment fonctionne l’hypnose en Vendée pour gérer le stress ?

L’hypnose est une technique reconnue pour aider à la gestion du stress. Comme je vous l’ai démontré précédemment, l’hypnose permet de travailler sur les causes profondes du stress. Elle apporte des changements positifs sur votre état émotionnel.

Voici comment l’hypnose peut aider à gérer le stress en Vendée :

Relaxation profonde

L’hypnose induit un état de relaxation profonde, similaire à une méditation ou un état de rêve éveillé. Cet état permet de calmer le système nerveux, réduisant ainsi les effets immédiats du stress, comme l’augmentation du rythme cardiaque et de la tension musculaire.

Modification des perceptions

Sous hypnose, je vous amène à modifier la façon dont vous percevez des situations stressantes. Je vous soumets des suggestions positives et vous amène à changer votre perception des événements déclencheurs. Ainsi vous abordez votre quotidien avec calme et confiance.

Accès à l’inconscient

L’hypnose permet de travailler directement avec votre inconscient, où sont souvent stockées les croyances et les habitudes automatiques qui génèrent du stress. Ainsi l’hypnose vous aide à découvrir et à modifier les déclencheurs inconscients du stress. Donc vous vous libérez des pensées négatives et des comportements toxiques récurrents.

Renforcement des ressources internes

L’hypnose peut renforcer les ressources internes comme l’estime de soi, la confiance en soi, et la capacité à se détendre face aux défis. J’utilise des « ancrages » (avec des couleurs ou des gestuelles) qui induisent le calme et la sérénité en vous. Ainsi, il est possible de retrouver cet état de relaxation dans les situations de stress.

Gestion des symptômes physiques

Le stress se manifeste souvent par des symptômes physiques (maux de tête, tension musculaire, insomnie). L’hypnose aide à diminuer ces symptômes en apprenant au corps à réagir différemment, par exemple en relâchant les tensions.

Amélioration des habitudes de vie

L’hypnose peut aussi aider à modifier des habitudes qui aggravent le stress, comme une mauvaise gestion du temps, des pensées excessivement négatives, ou des comportements autodestructeurs.

En conclusion

L’hypnose en Vendée peut être une méthode efficace pour gérer le stress en agissant sur plusieurs niveaux : mental, émotionnel et physique. Elle favorise une approche durable en modifiant les réactions automatiques au stress, tout en permettant de cultiver un état de relaxation plus profond au quotidien.