Hypnose arrêt tabac

L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode de plus en plus populaire. Elle est une alternative naturelle et très efficace. Elle vise à traiter la cause de l’addiction pour un effet durable. Ainsi, dans le cadre d’une séance, c’est le phénomène de dépendance affective qui est traité. Non seulement vous vous libérez de la cigarette, mais aussi vos comportements changent ainsi que votre façon de penser. Généralement, les retours sont très positifs et les personnes témoignent que non seulement, elles se sont libérées de la cigarette mais aussi le stress et les angoisses ont considérablement diminué. Voici une explication plus détaillée sur l’hypnose pour l’arrêt du tabac :

Comment l’hypnose fonctionne-t-elle pour l’arrêt du tabac ?

L’hypnose vise à modifier les habitudes et les comportements subconscients. Lors d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, en tant qu’hypnothérapeute à la Roche-sur-Yon en Vendée, j’utilise des techniques de relaxation profonde et de concentration. Ainsi, je vous aide à atteindre un état de conscience modifié. Dans cet état, je suggère des idées et des pensées qui influencent votre subconscient. Notamment le dégoût pour le tabac ou la conviction que la vie sans tabac est plus saine et plus satisfaisante. L’hypnose déprogramme la sensation de manque, la nervosité et les rituels autour du tabac (café/clope, etc.)

Processus typique d’une séance d’hypnose arrêt tabac

Prévoyez un créneau de 60 à 75 minutes de RDV dont 50 minutes de séance d’hypnose.

1. Entretien préliminaire de 15 min : Je discute avec vous pour comprendre vos habitudes de tabagisme et vos motivations pour arrêter. Je prends aussi le temps de vous expliquer comment se déroule votre séance.
2. Inductions hypnotiques : Je vous guide avec ma voix vers un état de relaxation profonde et j’utilise des métaphores hypnotiques. Avec la méthode que je pratique, vous n’êtes pas obligé(e) de partir en état d’hypnose. C’est donc moi qui m’adapte à vous et non l’inverse. Cette méthode est très douce et tout aussi puissante.
3. Suggestions hypnotiques : Pendant votre état de conscience modifié, je fais des suggestions positives et constructives. Elles visent à déprogrammer les habitudes en lien avec le tabagisme.
4. Retour à l’Éveil : Je vous ramène avec douceur à l’état de veille normal. Généralement dans 7 à 8 fois sur 10, une seule séance suffit pour l’arrêt du tabac de manière efficace et durable.

Avantages de l’hypnose pour l’arrêt du tabac

• Naturelle et non invasive : Pas de médicaments ni de traitements physiques.
• Personnalisée : Les séances sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu.
• Réduction du stress : La relaxation profonde peut également aider à gérer le stress et l’anxiété souvent associés à l’arrêt du tabac.
• Pas de phénomène de compensation : la méthode que j’utilise évite toute compensation alimentaire suite à l’arrêt du tabac.

Comment ça se passe après la séance ?

Très souvent, après la séance, une sensation de détente se fait ressentir et c’est très agréable. Ensuite, durant les jours qui suivent, plusieurs scénarios sont envisageables :

• La sensation de manque et la nervosité disparaissent, vous êtes libéré(e) !
• Les 2-3 premiers jours sont un peu sollicitants mais quelque choses vous empêche de replonger. Ensuite, ce trouble disparait et la séance porte ses fruits.
• Vous tentez d’allumer une cigarette et ça vous écœure, vous n’y touchez plus !
• Vous tentez d’allumer une cigarette, puis deux, puis trois et les effets de la séances sont annulés, vous continuez donc à fumer…

L’hypnose ne fait pas tout…

• Efficacité Variable : L’hypnose ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde. Certaines personnes peuvent voir des résultats après une seule séance, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances. Ce qui favorise la réussite de votre séance est la détermination, la confiance que vous m’accordez.
• Nécessité de la volonté : Le succès dépend fortement de la motivation personnelle du patient à arrêter de fumer.
• Rechercher un Hypnothérapeute Qualifié : Il est crucial de trouver un hypnothérapeute certifié et expérimenté.

En conclusion

L’hypnose est une méthode efficace pour l’arrêt du tabac, particulièrement pour ceux qui cherchent une approche naturelle et axée sur le comportement. Généralement, en une seule séance, vous vous libérez facilement de la cigarette. Cependant, comme pour toute méthode de sevrage tabagique, il est important d’être déterminé et en confiance avec la thérapie et le thérapeute. Les personnes qui se sont libérées de cette addiction, témoignent d’un changement de vie radical (confiance en soi, mieux-être, économies d’argent, financement de nouveaux projets, etc.). Alors, pourquoi pas vous ?