La crise existentielle : une véritable opportunité
Vous êtes propriétaire de votre maison et avez fondé une famille où tout le monde est en bonne santé. Votre situation professionnelle est exceptionnelle ou du moins vous permet de vivre normalement. Vous partez en vacances une à deux fois par an. Votre vie sociale et culturelle est riche de rencontres. Bref tout est réuni pour que vous soyez heureux(se) ! Pourtant, peut-être avez-vous aujourd’hui cette sensation de mal-être qui témoigne d’une crise existentielle ? Peut-être prenez-vous conscience que dans un passé récent, tout se déroulait parfaitement en mode automatique mais qu’aujourd’hui, tout vous semble laborieux…
Certaines personnes compensent par du tabac, d’autres par de l’alcool. Ici ce sera ce père de famille qui fuit son foyer pour passer davantage de temps dans des sorties sportives. Là c’est cette femme qui cherche dans une tablette de chocolat du réconfort chaque soir devant la télé, etc.
Toutes les stratégies sont bonnes pour faire taire cette petite voix qui résonne en nous et qui éveille ces peurs existentielles. Pourtant, pour l’avoir vécu, j’affirme aujourd’hui que la crise existentielle est une véritable opportunité pour accéder au bonheur.
Dans le cadre de mon activité en tant qu’hypnothérapeute en Vendée à La Roche-sur-Yon, j’accompagne beaucoup de personnes qui traversent une période de crise existentielle. Mon job consiste à vous faire prendre conscience des enjeux de ce mécanisme et de vous faire changer votre regard sur votre vie.
Dans cet article, je vous donne des pistes à explorer et je vous raconte une expérience vécue sur le thème de cet article.
Le mythe de la vie parfaite
L’une des explications majeures de ce sentiment est l’image idéalisée que nous nous faisons de la vie des autres. Les réseaux sociaux sont de véritables vitrines existentielles qui jouent un rôle crucial dans cette distorsion. Ils regorgent de photos de vacances idylliques, de réussites professionnelles éclatantes, et de « selfies » capturés sous leur meilleur jour. Cet étalage de la perfection crée une norme impossible à atteindre pour la plupart des gens. En voyant ces images, beaucoup de personnes croient que leur vie, en comparaison, est terne, insignifiante, voire ratée.
C’est du vécu !
Il y a deux ans j’ai pris la décision de vendre ma moto. C’était une belle routière, une grosse cylindrée, vectrice d’une position sociale élevée. Un couple d’acheteurs avoisinant la soixantaine se présente. Je leur propose un essai et leur donne toutes les informations nécessaires à leur prise de décision. Le courant passe très bien et une relation de confiance s’instaure rapidement. Tous les deux sont cadres retraités. Un couple charmant !
Quiproquo ?
La transaction se déroule chez une amie au sein de sa très belle propriété. Ma moto était abritée dans son garage. Tout poussait à croire que j’habitais dans cette très belle propriété avec elle. Ce n’était pas le cas ! Les nouveaux acquéreurs partent avec la moto, ravis ! Quelques jours plus tard, je suis recontacté et ils me proposent de déjeuner ensemble pour faire plus ample connaissance. Ils sont surpris d’apprendre que je n’habite pas dans la belle propriété où la transaction s’est déroulée. Je leur parle de ma situation professionnelle et un peu de mon vécu. Tout nous oppose sur l’aspect social et matériel, alors que le courant était pourtant très bien passé. Je ressens une grosse déception de leur part. Ça jette un froid ! Plus de nouvelles…
Est-ce que ma situation sociale leur a fait peur ? Ai-je éveillé chez eux des choses qu’ils n’étaient pas prêts à prendre en considération ? Mystère…
La pression de la réussite
Notre société mercantile met en avant la réussite sous toutes ses formes : financière, professionnelle, amoureuse, sociale. Tout commence à travers le système éducatif, qui donne des notes d’appréciations sur nos enfants. Dès notre plus jeune âge « Faire » passe devant « Être » ! Cette pression constante à « réussir » alimente une sensation de non-accomplissement pour celles et ceux qui n’atteignent pas ces standards. La vie professionnelle, de plus en plus compétitive est aujourd’hui remise en question. Les jeunes adultes se retrouvent sur un fil, à devoir jongler avec des attentes irréalistes, qu’elles viennent d’eux-mêmes ou de leur entourage. La norme d’une carrière stable, être propriétaire de sa maison, fonder une famille, semble de plus en plus inaccessible.
L’angoisse du temps qui passe, source de la crise existentielle
La sensation de passer à côté de sa vie, c’est aussi ressentir le temps qui file et nous échappe. Cette crise existentielle touche particulièrement celles et ceux qui se trouvent à des carrefours de leur existence : le cap des 27 ans et des 36 ans, la crise de la quarantaine, l’approche de la retraite. Ces moments charnières sont propices aux bilans de vie, souvent sévères, où l’on peut se dire : « Est-ce vraiment tout ce que j’ai accompli ? »
Les changements rapides dans nos vies, les bouleversements économiques et sociétaux, et l’accélération générale du temps, renforcent le sentiment de passer à côté de sa vie. Le monde change à une vitesse vertigineuse, et beaucoup ont l’impression de ne pas pouvoir suivre ce rythme effréné. Ils se sentent alors déconnectés de leur propre existence, comme s’ils étaient spectateurs plutôt qu’acteurs de leur vie.
Les 5 étapes de vie d’un individu
Dans cette vidéo, je tente de vous présenter les 5 périodes charnières, qui peuvent déclencher une crise existentielle. Selon la manière dont nous menons notre vie, ces 5 étapes peuvent se dérouler dans la sérénité. Selon notre vécu, nous ne sommes pas tous outillés de la mème manière. Le but de cette présentation est de vous rassurer. Son but est de vous permettre de changer votre regard sur votre vie et la vie en général.
Néanmoins, je pars du principe que traverser une crise existentielle est une véritable opportunité pour évoluer. Nous sommes emplis de peurs et ce sont ces peurs qui nous freinent dans nos projets et nos potentiels. Selon les épreuves vécues dans l’enfance, nous adoptons des stratégies de survie pour faire face aux évènements. Ces stratégies de survie, au bout d’un moment, deviennent trop encombrantes. Elles nous freinent dans notre évolution. Chez nous, humains, quand tout va bien, aucun changement n’est envisageable. Nous tenons à notre zone de confort. C’est cette zone de confort qui nous bride dans nos aspirations profondes. Alors notre psyché à créé un truc génial : la crise existentielle…
Comment surmonter cette crise existentielle ?
Prendre conscience de cette crise existentielle est déjà un premier pas vers une vie plus épanouie. Il est fondamental de comprendre que la notion de vie « réussie » est souvent construite sur des bases erronées. Revenir à soi, se libérer des attentes des autres, et redéfinir ses propres critères de bonheur et de réussite sont des étapes nécessaires pour retrouver une paix intérieure.
Il est aussi important de valoriser le moment présent. La pleine conscience, ou « mindfulness », peut être un outil puissant pour recentrer l’attention sur l’instant, et ainsi diminuer la sensation de passer à côté de sa vie. En se concentrant sur ce que l’on fait, sur ce que l’on vit réellement, on retrouve une forme d’équilibre et de satisfaction.
Finalement, accepter que la vie n’est pas une ligne droite, mais un chemin sinueux, fait de réussites et d’échecs, de moments de gloire et de doutes, est crucial. Chaque expérience, qu’elle soit positive ou négative, contribue à la construction de soi. En prenant du recul, on peut voir que les moments où l’on pensait « passer à côté » étaient peut-être des étapes nécessaires pour mieux se retrouver.
Concrètement, j’ai traversé moi-aussi cette période de crise existentielle. Je partage avec vous les évènements de ma vie qui illustrent mon cheminement depuis l’enfance, l’apprentissage et la maîtrise. J’espère parvenir à me libérer de certains automatismes et blessures qui me feront peut-être connaitre la sagesse.
En somme, la sensation de passer à côté de sa vie est un phénomène complexe, nourri par des influences extérieures et des attentes plus ou moins conscientes. Pour y remédier, il est essentiel de revenir à soi, de redéfinir ses priorités, et d’accepter que la vie est un voyage, et non une destination.
L’hypnose, un bon moyen de se libérer des certains blocages
L’hypnose est une approche très douce autant qu’efficace. Elle vous fait gagner beaucoup de temps pour apaiser certains blocages émotionnels. Dans le cadre de mes accompagnements, je reçois beaucoup de personnes qui sont quête de sens. Pour la plupart, les blocages se signalent par des angoisses ou des déprimes.
Les accompagnements individuels
En complément ou indépendamment de l’hypnose, l’accompagnement individuel a pour but de mieux vous comprendre. Vous venez en rendez-vous pour mieux comprendre une situation qui vous préoccupe et je vous donne les clés de compréhension grâce à votre numérologie et des outils d’analyse transactionnelle. Ce type de rendez-vous dure une heure et nécessite parfois un accompagnement sur plusieurs séances. Les thématiques sont très diverses : relation de couple, relation parents/enfants, quête de sens, mal-être au travail, etc.
L’étude de votre personnalité
En complément ou indépendamment de l’hypnose, l’étude de votre personnalité consiste en un rendez-vous unique de deux heures. Le but de ce rendez-vous est de découvrir vos besoins conscients et inconscients, votre potentiel, les freins à votre épanouissement. Nous décelons ensemble l’origine des blocages et je vous donne des conseils pour les dépasser. Vous repartez de ce rendez-vous avec un dossier personnalisé et l’enregistrement audio de votre séance.